Med en god kopp kaffe ökar livskvaliteten
Följ oss på resan genom livet med en caoching baserad på ett lätt tillbakalutat förhållningssätt med en kopp kaffe i handen.
Kosten är en god medicin
Man kan äta mycket på recept, men egentligen börjar det med en sund och nyttig kost och goda matvanor.
Träning behövs också
Man kan gärna sitta en stund, men luta inte huvudet mer än 5 minuter så du också hinner att motionspass också.
I en coachande mix
För att lyckas är kanske lösningen för de flesta att ha en coach som inspirerar och vägleder!
Valley Lifestyle – Vår historia
Sökandet efter en god böna lönar sig!
Livststil
Livststilar kan variera mycket men ska det funka bra lönar det sig att få rätt på de grundläggande faktorerna som tex värderingar, kost, motion, sömn och goda vänner!
Coaching
Man kan jobba hårt med självanalys och självinsikt, men för de flesta börjar och slutar det med att man behöver en mer objektiv input i form av en coach eller mentor om du så vill.
Så når du ända fram
Kvalitet
Uthållighet
Fokusering
Här är verkligen målet en resa, men det gäller att inte stanna på vägen utan fortsätta ända in i kaklet.
Nyheter
Följ vår blogg med nyheter som rör livsstil, coaching och hälsa
Coaching över kaffe – så fungerar samtalen i praktiken
Alla behöver vi ibland någon att prata med – inte för att bli rättade, utan för att bli hörda. Coaching behöver inte vara en stor grej, det kan börja med något så enkelt som ett samtal över en kopp kaffe. Här får du en inblick i hur coachande samtal går till i...
Vad bör ingå i ens livsstil för en god hälsa?
En livsstil som främjar god hälsa handlar om en balans mellan fysisk aktivitet, mental välmående, sociala relationer och en hälsosam kost. Att prioritera dessa aspekter i vardagen bidrar till långsiktig livskvalitet och motståndskraft mot både fysiska och mentala...
Tips – Så ökar du kvaliteten i ditt boende 2025?
Att förbättra kvaliteten i sitt boende handlar om att skapa en miljö som inte bara är estetiskt tilltalande utan också funktionell, bekväm och anpassad efter ens livsstil. Ett väl genomtänkt hem kan främja både välbefinnande och effektivitet i vardagen. Här är några...